SEANCE 35 :
RESPIRATION DIAPHRAGMATIQUE 3
Ne respirez plus l’air vicié de la climatisation de votre compartiment qui tourne en boucle …. ouvrez les vitres et laissez entrer l’air frais de l’extérieur….
Cette 3ème séance sur le diaphragme, va vous permettre d’approndir un peu plus la sensation et le contrôle de votre respiration basse….
Comme tous les muscles du corps, il nécessite un travail de renforcement par des exercices appropriés et réguliers…..
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL :
un bébé respire naturellement avec le ventre, c’est en grandissant, quand on prend du poids et que le diaphragme appuie sur le ventre que l’on prend l’habitude de respirer par le haut du corps.… alors réapprenez à utiliser cette respiration naturelle….
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– Est-ce que vous avez senti un peu mieux votre diaphragme ?
– avez-vous senti comment le renforcer ?
– cela a t’il été difficile ou pas ? agréable ou pas ?
– avez-vous ressenti des effets bénéfiques ?
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