SEANCE 81 :
RD1 : AVANT-BRAS
Le chef de gare fait des signes avec ses avant-bras pour que votre train de l’instant présent puisse poursuivre sa route sans encombre…
Le geste des avant-bras permet la mise en mouvement du haut du corps.. et poursuit l’enrichissement de votre schéma corporel par la prise de conscience de la longueur et du poids des bras, de la symétrie, du sentiment d’équilibre…
il suit en général le geste karaté car dans une pratique plus intentionnelle des relaxations dynamiques, les deux mouvements sont complémentaires…
en effet avec le geste karaté, nous projetons ou expulsons quelque chose…
alors qu’avec les gestes des avant-bras, nous récupérons, nous ramenons à nous….
Lors de cette séance vous allez vivre deux gestes de RD1:
LE KARATE + lES AVANT-BRAS en posture debout
+ RECUPERATION + SAP en posture allongée
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL :
Il y a deux gestes légèrement différents dans le protocole…. l’un se fait mains ouvertes, et l’autre poings fermés….. Cela évoquera ou vous fera peut-être vivre des choses différentes…
la fin des gestes vous fera prendre conscience également de la forme de votre corps, puisqu’en redescendant les bras, vous vous touchez le corps….
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– Comment avez-vous vécu le geste karaté ?
– avez-vous senti une différence entre côté gauche et droit ? un bras et 2 bras ?
– L’avez-vous vécu différemment de la dernière fois ?
– comment avez-vous vécu le geste des avant-bras ?
– avez-vous eu un vécu différent entre mains ouvertes et poings fermés ?
– Comment avez-vous vécu la sophro acceptation progressive (SAP) ?
– avez-vous eu des sensations agréables ou non ?
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