SEANCE 102 :
TECHNIQUE CONDITIONNEE 2
Dans le poste de pilotage de votre train de l’instant présent , il y a une console avec des boutons pour le contrôler instantanément, pour un comportement adapté selon les circonstances ….
Vous connaissez à présent le principe de la technique conditionnée que vous avez pu expérimenter précédemment…
lors de cette séance, vous allez pouvoir choisir ce qui vous convient le mieux comme état de ressource…. ce dont vous avez le plus besoin…..
Si l’on parle de geste signal , le même principe peut être mis en place à partir d’un signal différent. Il est possible de passer du tactile à l’auditif ou au visuel, avec une image, avec un mot ou un son, comme celui du gong zen. Pour d’autres, l’olfactif est un déclencheur puissant. Il suffit de souvenir des odeurs de notre enfance pour voir remonter des sentiments et sensations. Nous avons tous notre madeleine de Proust….
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL
Avant la séance, prenez le temps de choisir votre geste….
vous devez avoir différents gestes pour ancrer des comportements différents…. ne prenez pas celui de la dernière fois….
prenez le temps de bien être dans l’état de ressource souhaité avant d’y associer le geste , sinon le geste sera inopérant..
pensez à réactiver le geste régulièrement selon les besoins pour qu’il se renforce….
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– Avez-vous pu vous plonger dans l’état ressource souhaité ?
– avez-vous ressenti les émotions associées à l’état ressource ?
– étiez-vous profondément dans votre état ressource au moment d’y associer votre geste ?
– Cela a t’il été agréable ou non ? difficile ou non ?
– fermez les yeux, et faites votre geste maintenant …….. ressentez-vous l’état de ressource ?
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