SEANCE 105 :
RD1
Même si votre train de l’instant présent ne s’arrête jamais, vous pouvez, vous, prendre le temps d’y faire une pause …. c’est vous qui maîtrisez le temps…..
Vous connaissez et vous avez déjà vécu les gestes de cette séance…..
Vivez à présent cette séance de relaxations dynamiques dans une démarche phénoménologique…….
Les Exercices : NAULI + POMPAGE DES EPAULES + MOULINETS DES BRAS
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL :
…Vivez votre séance dans l’instant présent au travers des pauses phroniques ….. c’est un temps de pause qui suit les gestes et pendant lequel vous vous mettez à l’écoute de vos sensations-perceptions du corps .. ce que cela vous fait vivre dans l’instant présent…. c’est le moment d’une présence à soi profonde et totale … plus vous pratiquez et plus ce moment prend de l’importance …
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– comment avez-vous vécu le geste Nauli ?
– comment avez-vous vécu les gestes du pompage des épaules ?
– Comment avez-vous vécu le geste des moulinets de bras ?
– étiez-vous dans un vécu phénoménologique ?
– Comment avez-vous vécu les pauses phroniques ?
– cela vous a t’il été facile ou non ? agréable ou non ?
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