SEANCE 111 :
DISCOURS INTERNE
certaines annonces faîtes dans votre train de l’instant présent, peuvent être parfois utiles et nécessaires ….. d’autres sont souvent inutiles et improductives…. apprenez à les trier …. ne soyez plus esclave de votre discours interne
La façon dont nous nous parlons influence positivement ou négativement notre humeur ?……
Le premier à avoir mis en lumière cette vérité est le très célèbre Emile Coué et sa méthode……
Des études ont démontré que nous générons chaque jour de 50 000 à 70 000 pensées. Parmi celles-ci, 80% sont négatives….
Si on ne prend pas conscience de ces pensées négatives, elles peuvent carrément nous empêcher de réaliser nos rêves, tout simplement parce que nous sommes notre propre coach…
Quel que soit le discours intérieur que nous entretenons, bon ou mauvais pour soi, notre esprit nous croit……
Notre esprit est très puissant et peut nous permettre de réaliser de grands projets……
Mais mal utilisé, il peut aussi produire exactement le contraire de ce que nous désirons tout simplement parce qu’il ne fait pas la différence entre ce qui est bon et ce qui est mauvais.
Si nous lui affirmons quelque chose de négatif à notre égard, il va nous croire, et nous donner raison…..
Il est donc important de pouvoir contrôler sa petite voix intérieure et non la subir….
Dans cette séance vous allez essayer de faire taire votre voix intérieure …. de la contrôler en l’orientant de manière positive…. de la dissocier de vos émotions ….
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL
Créez votre discours interne positif …..
Ecrivez trois ou quatre phrases qui résonnent en vous et dont vous pensez qu’elles pourraient amméliorer vos journées …..
répétez-les plusieurs fois, de préférence à voix haute et observez quel effet cela vous fait……
Au cours de la journée répétez-vous ces phrases quand vous avez une minute devant vous……
Le lendemain vous ferez un bilan sur la journée passée. Avez-vous utilisé votre discours interne ? Si oui, quels ont été les effets de votre discours interne ?
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– Avez-vous pris conscience de votre voix interne ?
– avez-vous réussi à faire taire votre voix interne ?
– Avez-vous pu contrôler et orienter votre discours interne ?
– Avez-vous pu prendre du recul et dissocier vos émotions du discours interne ?
– Cela a t’il été agréable ou non ? difficile ou non ?
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