SEANCE 13 :
HARMONISER
Le train roule tranquillement … les roues glissent sur les rails… le moteur ronronne… tout est bien huilé…
La sophrologie est l’étude de la conscience en harmonie… c’est l’harmonie entre corps, esprit et émotions qui permet la bonne adaptation, et de trouver sa voie….
Toutes les séances en sophrologie tendent vers cette harmonie …. nos trois structures sont en relation constantes et intervenir sur l’une va influer sur les autres … c’est ce que vous allez expérimenter dans cette séance…
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL :
L’harmonie est un art qui s’apprend pas à pas …. ne soyez pas frustré si cela n’a pas eu lieu…. il s’agit de l’aboutissement de la progression ….
cherchez l’harmonie dans vos journées …. dans vos activités … c’est un moteur de bien-être et de performance … ne vous êtes jamais senti lors d’une activité dans cette zone de « flow »
ou tout est fluide… tout se fait naturellement… facilement … comme une évidence …. vous êtes alors en harmonie avec vous-même et ce qui vous entoure….
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
Après la séance un temps de retour sur son vécu d’expérience est un moment important si vous voulez évoluer en sophrologie… Cela s’appelle le dialogue post-sophronique…vous pouvez pour cela écrire dans un journal de bord vos ressentis pendant et après la séance….même si vous n’avez pas grand chose qui vient au début, ou si cela vous semble futile et sans intérêt, marquez le quand même….
– avez-vous ressenti des sensations, des émotions ou des pensées agréables ?
– avez-vous senti ce lien entre le corps, l’esprit et les émotions ?
– avez-vous pu enclencher le cercle vertueux pour amplifier l’expérience ?
– quel a été le déclencheur le plus efficace pour enclencher ce cercle vertueux ?
– Avez-vous ressenti l’harmonie en vous ?
0 commentaires