SEANCE 133 :
BIENVEILLANCE
Prenez soin de votre train de l’instant présent….. c’est lui qui vous transporte durant toute votre vie….. Prenez soin des autres trains que vous croisez…. ils vous guideront peut-être sur votre voie…
La bienveillance est une disposition d’esprit inclinant à la compréhension et l’indulgence envers soi, autrui et son environnement……
C’est s’attacher à voir les bons côtés d’une situation ou d’une personne plutôt que les mauvais et ne pas être dans le jugement ni les a priori…..
Elle est associée à des qualités telles que, le respect, la gentillesse, la générosité, l’écoute, l’indulgence, l’empathie, la compassion…..
Les bienfaits de la bienveillance sont multiples à la fois pour soi et pour autrui…..
Lorsqu’on porte attention à l’autre, c’est gratifiant, on se sent utile… Cela donne un sentiment d’exister très fort…..
la bienveillance est souvent associée à une meilleure santé physique et santé mentale…. L’ altruisme, la confiance et la compassion sont tous les ingrédients nécessaires à une société harmonieuse et qui fonctionne bien….Lors de cette séance vous allez développer de la bienveillance envers vous-même, les autres et l’environnement…..
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL
Comment être bienveillant ? …
“Quand on n’écoute pas ses propres besoins, il devient difficile d’écouter ceux des autres”….
– être bienveillant avec soi-même
* s’accepter tel que l’on est avec ses forces et ses faiblesses …..
* Observer ce qui se passe en nous et prendre du recul
* exprimer ses besoins …..
* réaliser ses rêves et ses envies ….
* savourer l’instant présent
* avoir un discours intérieur positif
– Être bienveillant envers les autres
* aider sans attendre en retour
* Contribuer à la satisfaction des autres et s’en réjouir ….
* avoir de l’empathie, de la compassion
– Être bienveillant envers le monde
* accepter ce qu’on ne peut changer
* avoir de la gratitude pour ce qui nous arrive et ce qui nous entoure ….
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– avez-vous ressenti votre connexion à l’énergie du monde qui vous entoure ?
– avez-vous ressenti l’harmonie de vos énergies intérieur ?
– Comment avez-vous vécu la bienveillance envers vous-même ?
– Comment avez-vous vécu la bienveillance envers les autres ?
– Comment avez-vous vécu la bienveillance avec le monde qui vous entoure ?
– Cela a t’il été agréable ou non ? difficile ou non ?
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