SEANCE 17 :
SOPHRO PRESENCE DU POSITIF
Si le train n’est pas pour vous le moyen de transport associé au travail, alors peut-être évoque t’il des souvenirs de vacances..
La sophrologie utilise différents outils pour amplifier les sensations agréables… la respiration … la détente musculaire …. des souvenirs agréables …des gestes qui délassent…. des suggestions qui amplifient le bien-être ….
tout cela participe à l’harmonisation du corps, de l’esprit et des émotions…. dans une boucle vertueuse ….
La sophro présence du positif est une technique qui met en oeuvre cette boucle par une prise de conscience du positif dans le vécu de l’instant présent….
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL :
chaque chose a son versant « positif » et son versant « négatif » … entrainez vous à avoir cette démarche d’esprit de voir le côté positif des choses dans votre vie quotidienne. Prenez de la hauteur… voyez les choses d’un autre point de vue…. et vivez l’harmonie de vos 3 structures…
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
Après la séance un temps de retour sur son vécu d’expérience est un moment important si vous voulez évoluer en sophrologie… Cela s’appelle le dialogue post-sophronique…vous pouvez pour cela écrire dans un journal de bord vos ressentis pendant et après la séance….même si vous n’avez pas grand chose qui vient au début, ou si cela vous semble futile et sans intérêt, marquez le quand même….
– quel aspect positif avez-vous retenu de la séance ?
– est-ce que vivre l’instant présent vous fait vivre la positivité ?
– comment avez-vous vécu la positivité lors de cette séance ?
– avez-vous passé un moment agréable ?
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