SEANCE 23 :
RESPIRATION DECOMPRESSION 2
Votre train de l’instant présent vous fait voyager dans des régions de vous-même que vous n’aviez sans doute jamais visité. Il vous permet de vivre votre respiration de l’intérieur et de la transcender pour la sublimer….
Vous allez à nouveau explorer votre respiration dans un but de lâcher prise physique et mental et de se remplir d’énergie positive grâce aux deux techniques vues précedement, la SDN et la SRS… bon voyage…
SEANCE SANS MUSIQUE
SEANCE AVEC MUSIQUE
CONSEIL :
Pour bien vivre le lieu ressource il faut être dans la zone sophroliminale (entre veille et sommeil). grâce à votre entrainement à la sophronisation de base (SDB) vous y parviendrez de plus en plus facilement et rapidement…. utilisez le lieu ressource pour vous calmer…vous destresser … vous reposer…. vous redynamiser….. vous donner confiance …. vous pouvez avoir un lieu ressource différent pour chaque sensation ….
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– étiez-vous vraiment dans votre lieu ressource ?
– avez-vous ressenti les émotions positives dans ce lieu ?
– était-ce un lieu imaginaire ou un lieu de vos souvenirs ?
– avez-vous passé un moment agréable ?
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