Voici plusieurs jours que vous voyagez dans votre train de l’instant présent. Chaque nuit le sommeil arrive plus facilement et rapidement ….

Pour cette séance de lâcher prise pour mieux accéder à cette zone de conscience modifiée qui va vous permettre de mieux vivre les séances, la métaphore de l’orage vous amènera peut-être vers votre calme intérieur….

MON HUMEUR AVANT LA SEANCE:              

MON HUMEUR APRES LA SEANCE :     

Après la séance un temps de retour sur son vécu d’expérience est un moment important si vous voulez évoluer en sophrologie… Cela s’appelle le dialogue post-sophronique…vous pouvez pour cela écrire dans un journal de bord vos ressentis pendant et après la séance….même si vous n’avez pas grand chose qui vient au début, ou si cela vous semble futile et sans intérêt, marquez le quand même….

– Est-ce que la métaphore du cyclone vous a aidé à lâcher prise ?

– Cela vous a-t-il évoqué des souvenirs ?

– avez-vous apaisé votre mental au fur et à mesure ?

– avez-vous sombré dans le sommeil ?

SEANCES SUR CE THEME DE TROUVER LE SOMMEIL  :

 Calmer le mental 1, Calmer le mental 2, Calmer le mental 3