SEANCE 31 :
LE POIDS
Vous pouvez avoir confiance … le train est lourd, bien posé et bien guidé sur les rails …
Vous allez approfondir la sensation de poids du corps que vous avez déjà vécu avec le schultz
Mais contrairement au Schultz qui utilise la suggestion, vous allez vivre la sensation du poids du corps par le mouvement …
La sensation de poids permet le relâchement musculaire et amène donc à une détente aussi bien physique que mentale….
La sensation de poids est également la base de votre ancrage au sol dans les 3 postures et permet de booster sa confiance comme nous le verrons plus tard….
Prendre conscience du poids des différentes parties du corps participe également au développement de son schéma corporel…
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL :
Le poids est la sensation de base de votre ancrage au sol… c’est donc une 1ère étape qui vous permettra de vous sentir appliqué sur le sol quelque soit votre posture…
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– avez-vous vécu le poids des différentes parties du corps ? agréables ou désagréables ?
– avez-vous apprécié le relâchement après l’effort ?
– Quelle a été la partie du corps qui vous a semblé la plus lourde ?
– avez-vous senti un côté plus lourd que l’autre ?
– la sensation de lourdeur a-t-elle été différente de la séance précédente ?
– avez-vous une autre perception de votre corps après la séance ?
– avez-vous eu des pensées ou jugements pendant la séance?
– ressentez-vous plus de stabilité sur le sol ?
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