SEANCE 33 :
RESPIRATION DIAPHRAGMATIQUE 2
Le train à vapeur qui fonctionne au charbon, est bruyant et polluant…. Empruntez plutôt le train électrique, silencieux et écolo….
Faîtes de votre respiration un moteur écologique et économique en faisant travailler votre diaphragme, plus efficace et bénéfique pour votre organisme….
Vous allez dans cette séance affiner un peu plus les sensations de votre diaphragme…..
Le renforcer , l’assouplir et apprendre à en contrôler son amplitude ….
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL :
Entrainez-vous à vous servir de votre respiration diaphragmatique pour contrôler vos émotions…. A chaque fois que vous ressentez du stress, de la colère, de la tristesse, de la peur …. Contrôlez les débordements de l’émotion en vous concentrant sur votre respiration ventrale…. Et constatez le résultat… plus vous vous entrainerez, plus vous maîtriserez vos émotions …
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– Avez-vous eu la sensation de votre muscle diaphragme ?
– Sentez-vous que vous le contrôlez de mieux en mieux, et que cela devient plus naturel ?
– Ressentez vous plus de détente et de calme par cette respiration ?
– A la fin de l’exercice, votre respiration naturelle est elle différente ?
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