SEANCE 36 :
DAC POIDS
Quelque soit votre position dans le train, vous sentez votre poids sur le plancher du compartiment …. vous restez soumis à la pesanteur même si le train avance….
Comme pour le DAC respiration, vous allez approfondir la sensation de poids dans les 3 postures …. il s’agit d’approfondir ce que vous avez déjà vécu en position allongée, et enrichir les sensations en position debout et assise…. cette sensation physique est ressenti de manière naturelle par la gravité, mais elle peut être amplifiée par le mental comme vous avez pu le vivre avec le schultz….
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL :
même si vous avez ressenti la lourdeur de votre corps, n’associez pas cette sensation avec la représentation que vous avez de votre corps, surtout si vous avez quelques kilos à perdre ….. ne vous jugez pas et soyez juste dans l’observation neutre de la sensation…
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– dans quelle posture avez-vous ressenti le plus le poids de votre corps ?
– quelle partie du corps avez-vous ressentie plus lourde ?
– avez-vous ressenti le poids de manière symétrique ?
– cela a t’il été facile ou difficile ? agréable ou pas ?
– avez vous parfois ressenti de la légèreté ?
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