SEANCE 41 :
ANCRAGE 2
Votre train de l’instant présent est bien ancré sur les rails … il avance avec confiance et certitude sur la voie que vous vous êtes tracé
Différence entre ancrage et enracinement
À l’image d’un bateau qui risque d’être emporté par les vagues lorsque la mer s’agite, et de l’ancre qui permet de le stabiliser, l’ancrage permet à l’esprit de se stabiliser lorsqu’il se retrouve face à des émotions déstabilisantes, des pensées négatives qui peuvent semer la tempête… les exercices d’ancrage nous éloignent de cette frénésie mentale, pour nous stabiliser dans l’instant présent…
L’enracinement … c’est la base solide, les fondations sur lesquelles vous allez pouvoir reforcer votre confiance….. construire votre projet de vie …..
avec l’ancrage et l’enracinement, vous avez la sensation physique et mentale que vous êtes au bon endroit, au bon moment, à votre juste place…..et qui va vous permettre d’avancer avec confiance et assurance vers le projet que vous vous êtes fixé…
Après avoir travaillé lenracinement et l’ancrage assis, vous allez dans cette séance le faire en position debout….
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL :
Pour travailler votre ancrage au quotidien, trouvez un endroit calme et silencieux, fermez les yeux, passez en revue tous les points d’appui de votre corps et le poids qui s’applique dessus, puis imaginez une situation qui nous évoque la confiance… prenez une profonde inspiration pour inspirer cette agréable sensation, puis soufflez doucement par la bouche pour la laisser se diffuser dans tout le corps le calme et la confiance…. revenez à l »ici et maintenant et ouvrez les yeux en étant un peu plus ancré…
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– Avez-vous ressenti physiquement votre ancrage debout ?
– Avez-vous ressenti mentalement votre ancrage ?
– Avez-vous ressenti l’ancrage dans votre situation souvenir ?
– Avez-vous la sensation d’être plus centré et ancré après la séance ?
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