SEANCE 58 :
POSTURE, AXE, EQUILIBRE
Votre train de l’instant présent bouge et est balloté au fil du relief …. Et même en déplacement, vous gardez tout de même votre équilibre …..
La posture équilibrée est la position du corps qui permet de résister aux forces de gravité, en utilisant le minimum d’énergie musculaire pour maintenir l’équilibre. La posture idéale se compare à l’architecture d’un édifice.…
Notre corps c’est cette maison corporelle, qui se compose de cinq éléments : les os en sont les poutres, la chair et le sang le mortier, les tendons maintiennent le tout, recouvert par la peau. De même, la colonne vertébrale est assimilée au pilier central qui réunit la fondation profonde à la toiture.
Votre posture, votre axe de verticalité et votre équilibre statique ou en mouvement, sont des facteurs déterminant à prendre en compte pendant la séance et en dehors ….
– Être bien positionné vous évitera bien des soucis de dos dans votre vie quotidienne…
– Lors des séances avoir une attitude posturale économique (Eutonie) vous permettra de mieux vivre la séance …
– L’attitude générale (le langage du corps), va avoir une incidence sur vos relations sociales….. et sur votre confiance……
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL :
Il faut savoir que la tête pèse entre 12 kg et 27 kg, quand elle n’est plus dans l’axe de la colonne…..
Des douleurs musculaires, articulaires et tendineuses surviennent alors, et provoquent le fameux syndrome du « Text-Neck »
Lorsqu’on est assis face à son ordinateur, Il faut impérativement rectifier la posture, placer l’écran à la bonne hauteur pour les yeux et permettre aux avant-bras de reposer sur un support.
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– avez-vous trouvé votre posture juste dans les 3 positions ?
– vous sentiez-vous équilibré, ancré au sol ?
– Quel bénéfices retenez-vous de chaque posture ?
– cela vous a t’il été facile ou non ? agréable ou non ?
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