Mettez vous à l’écoute votre train de l’instant présent… il grince… il couine ….il souffle …il s’exprime à sa manière à lui et vous apprenez à décoder son langage…

La  Sophrologie comprend trois voies bien distinctes, mais pouvant être  reliés par des passerelles qui permettent de passer de l’une à l’autre selon les besoins pour le Sophrologue :

– les techniques dites comportementales basées sur la suggestion et que nous avons déjà pratiquées (la SDN, SRS, Lieu ressource ….) …. »j’écoute »

– les techniques dites analytiques  que l’on pratique en sophro-analyse et sont de l’ordre de la psycho-thérapie  » je dis » (non utilisées dans le site)…

– les techniques dynamiques (relaxations dynamiques ) dont vous avez déjà pu vivre quelques séances…. « je fais »

les relaxations dynamiques sont dîtes « pédagogiquement découvrantes  » car elles incitent à l’écoute du corps pendant et après le geste, sans attentes particlières, (la forme gestuelle n’est pas l’objectif)

si bien que dans un état de conscience modifié, vous pouvez laisser parler le corps et libérer ainsi des tensions inconscientes en lien  avec des blocages psychologiques…

les relaxations dynamiques permettent alors une remise en ordre naturelle par une harmonisation corps-esprit….

Lors de cette séance vous allez vivre un nouveau geste de RD1:

L’EXERCICE RESPIRATOIRE N°1 AVEC NEZ BOUCHE en posture debout

+ RECUPERATION  et INTEGRATION en posture allongée ..