les bielles motrice de votre train de l’instant présent sont comme des bras qui tournent tournent pour entrainer la rotation des roues …. 

Les relaxations dynamiques permettent de dissocier la tension du relâchement..

– en ressentant la différence entre tension et relâchement pour les muscles mis en jeu dans le mouvement….

– en étant dans le relâchement total des muscles qui n’interviennent pas dans le mouvement….

ainsi pour l’exercice du moulinets des bras, si le bras qui intervient est en tension, tout le reste du corps est parfaitement relâché……

c’est l’apprentissage, difficile, de la détente au sein même de la tension.
Ne focalisez pas votre attention sur le bras droit tendu. I1 risque de devenir douloureux. Fixez, au contraire, toute votre attention sur les sensations agréables, dues à la décontraction des autres parties du corps. Apprenez, ainsi, à affiner votre sélection dans le choix de votre concentration. En « oubliant » votre bras droit, celui-ci restera « indolore » pendant très longtemps….outre cela, le moulinet des bras permet de renforcer son schéma corporel.. sa latéralisation ( taille et densité de ses 2 bras)… la circulation de l’énergie dans son corps (circulation sanguine, chaleur) … les forces physiques qui interviennent (force centrifuge)… et toutes les intentions conscientes ou non qui peuvent être vécues (faire de la place autour de soi, se créer une bulle de sécurité….)

 Lors de cette séance vous allez vivre trois gestes de RD1:

le geste KARATE+ L’EXERCICE RESPIRATOIRE AVEC NEZ BOUCHE + MOULINETS en posture debout

+ SOPHRO ACCEPTATION PROGRESSIVE en posture allongée ….

Laissez-vous guider pour les nouveaux gestes que vous allez découvrir et qui seront détaillés ultérieurement