SEANCE 70 :

RD1 : POIGNETS

parfois votre train de l’instant présent vous fait quitter un lieu et des personnes chères… c’est le moment des au revoir ….

les relaxations dynamiques permettent de ressentir son corps en mouvement …. vous allez aujourd’hui mobiliser vos bras, poignets et doigts ,,,,,

vous allez également explorer votre respiration dans des positions de tête inhabituelles….

Lors de cette séance vous allez vivre deux gestes de RD1:

le GESTE DES POIGNETS + RESPIRATION DANS LES 3 POSITIONS DE TÊTE en posture debout

+ RECUPERATION en posture allongée ….

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CONSEIL :

Vous pouvez vivre les gestes de deux façons…..

– soit en y mettant une intention, associer le geste à une suggestion… à ce moment là, on est dans la voie comportemetale de la Sophrologie … pour le geste « au revoir » par exemple, on pourra entendre la suggestion » peut-être que ce geste au revoir, évoque pour vous la fin d’une étape dans votre vie, un renouveau qui vous fait avancer »

– soit sans y mettre d’intention, vivre le mouvement dans l’instant présent et laisser venir ce qui peut venir sans rechercher quoique ce soit… on est à ce moment là dans la voie bio dynamique de la Sophrologie….dîte pédagogiquement découvrantes..pour le geste « au revoir » qu’on ne présentera pas de cette manière car trop suggestive, on pourra entendre » vous allez remuer vos poignets de haut en bas, bras à l »horizontale, en vous mettant à l’écoute de des sensations et perceptions du corps » , nous sommes alors dans l’esprit des relaxations dynamiques

MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: