SEANCE 74 :
RD1 : POMPAGE EPAULES
Les pistons de votre train de l’instant présent se lèvent et s’abaissent et sont tour à tour mis sous pression , puis en sont libérés …
Dans la lignée des gestes du cou, le pompage des épaules permet de prendre conscience de la zone des épaules… détendre la zone … amplifier son ancrage.. …le geste des moulinets viennent compléter cette exploration….
Lors de cette séance vous allez vivre deux gestes de RD1:
LE POMPAGE DES EPAULES + MOULINETS BRAS en posture debout
+ SOPHRO ACCEPTATION PROGRESSIVE en posture allongée
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL :
symboliquement, le haussement des épaules signifie dans le langage du corps « s’en moquer »….. cela peut aider à lâcher prise un peu plus encore… relâchez…. jetez les tensions…. jetez toutes vos tracasseries…..
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– Comment avez-vous vécu le geste du pompage des épaules ?
– avez-vous ressenti du lâcher prise ?
– Vous êtes vous senti plus ancré ?
– comment avez-vous vécu le geste des moulinets ?
– Comment avez-vous vécu la sophro acceptation progressive ?
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