SEANCE 75 :
BALADE A LA PLAGE
Votre train de l’instant présent vous amène à la plage…profitez de la chaleur du soleil, du bercement des vagues, et de la sensation d’apesanteur …
Poursuivez l’entrainement de vos 5 sens, affinez les pour rendre votre phare plus lumineux et plus net ….
Lors de cette séance vous allez vous ressourcer à la plage ….
mettre en éveil vos 5 sens dans l’instant présent…
se remettre en mémoire des souvenirs de bons moments passés en vacances à la mer….
aller vous ressourcer, puiser la chaleur et la bonne énergie de ce lieu …. en faire peut-être votre lieu ressource
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL
Les bienfaits de la baignade…..
– l’eau nous ressource …. selon la qualité de l’eau, sa température, l’eau permet soit de relaxer, soit de dynamiser…
– L’eau nous détend…nous somme plus légers et cela favorise la relaxation et soulage les articulations…
– l’eau exerce une pression sur le corps… Les veines sont comprimées (effet chaussettes de contention) qui facilite le retour veineux
– l’eau chaude calme les douleurs musculaires …
– l’eau froide réduit les inflammations et permet la récupération …
Alors n’hésitez pas à pratiquer des séances de Sophrologie debout dans une piscine, dans un lagon ou allongé dans votre baignoire… le seul inconvénient concerne votre ancrage au sol qui est réduit
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– avez-vous pu vous plonger dans un décor de plage ?
– Avez-vous ressenti la chaleur et la sérénité de ce lieu ?
– Cela vous a t’il replongé dans un souvenir agréable ?
– Est-ce que ce lieu peut devenir votre lieu ressource ?
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