SEANCE 78 :
RD1 : TRATAC
Les phares de votre train de l’instant présent vous éclairent la voie…Fixez les attentivement ….. ils vous hypnotisent et vous permettent de vous amener dans cette zone de conscience particulier…
les chakras sont des centres &nergétiques par lesquels passe l’énergie vitale; le « prana »
on dénombre essentiellement sept chakras principaux, situés de bas en haut de la colonne vertébrale. L’énergie passe ainsi d’un chakra à l’autre et crée un champs énergétique autour de la personne. Ils alimentent et sont alimentés par l’énergie du corps dans son ensemble, sur le principe des vases communicants….
Le chakra du troisième œil, Ajna en sanskrit, est le sixième des sept chakras….
Relié aux deux hémisphères du cerveau, Ajna est le chakra du savoir et de l’intuition…
Quand Ajna est équilibré, on atteint une forme de sagesse et la connaissance. on comprend les choses de manière intuitive. Nulle place au doute ou à la peur de la mort, la vie est expérimentée sans crainte, les choses ou les gens sont perçus de manière lucide et claire. Il est le moteur des décisions…
les relaxations dynamiques du 1er degré permettent de faire l’expérience, en vécu sophronique, de pratiques venant du yoga hindou pour lequel les chakras ont une place centrale… Le geste du tratac permet de rentrer dans une séance de Sophrologie en passant de monde extérieur au monde intérieur.. en focalisant son attention sur le pouce, on entre dans sa concentration et on amène cette concentration jusqu’à l’ajna, on tourne alors son regard vers son moi intérieur..
c’est aussi une technique que l’on retrouve en hypnose…. fixer un point intensément, jusqu’à ce que la vision se trouble et que les yeux qui fatiguent se ferment naturellement pour entrer plus facilement dans un état de conscience particulier…..
Lors de cette séance vous allez vivre trois gestes de RD1:
le TRATAC+ LES TORSIONS LATERALES ET AXIALES en posture debout
+ CONCENTRATION SUR L’OBJET en posture allongée
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL :
intérêts du tratac ?
– entrer plus facilement et rapidement en niveau sophroliminal….
– C’ est un exercice pour améliorer la concentration
– permet en cas de stress de se calmer ….L’immobilité des yeux entraîne l’immobilité du mental
– permet de se recentrer et de contrôler le flux de ses pensées …..les pensées s’immobilisent et un profond sentiment de calme et de paix intérieure s’installe dans toute votre corporalité,
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– Comment avez-vous vécu le geste du tratac ?
– Comment avez-vous vécu le geste de la cible ?
– Comment avez-vous vécu le geste des avant-bras ?
– avez-vous eu des sensations agréables ou non ?
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