SEANCE 87 :
RD1
le voyage dans votre train de l’instant présent se poursuit en passant par l’orient…. royaume des arts martiaux…
Vous connaissez et vous avez déjà vécu les gestes de cette séance…..
Vivez à présent cette séance de relaxations dynamiques dans une démarche phénoménologique…….
Les Exercices : GESTES DE GRIFFE + GESTE KARATE + GESTE DES AVANT-BRAS + SAP
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL :
Les Relaxations dynamiques de niveau 1, vous permettent de prendre conscience des tensions, donc de reconnaître une situation de stress. Cette étape d’identification est également un préalable nécessaire au relâchement, à l’évacuation de ces tensions, et donc du stress qui les a engendrés ….
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– comment avez-vous vécu le geste du griffé ?
– comment avez-vous vécu les gestes karaté ?
– comment avez-vous vécu le geste des avant-bras ?
– étiez-vous dans un vécu phénoménologique ?
– d’autres phénomènes peut-être ?
– comment avez-vous vécu la sophro acceptation progressive (SAP) ?
– cela vous a t’il été facile ou non ? agréable ou non ?
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