SEANCE 91 :
RD1
plus vous passez de temps dans votre train de l’instant présent, plus vous aurez une conscience de vous-même approfondie et harmonieuse…
Vous connaissez et vous avez déjà vécu les gestes de cette séance…..
Vivez à présent cette séance de relaxations dynamiques dans une démarche phénoménologique…….
Les Exercices : RESPIRATIONS RAPIDES DANS LES 3 POSITIONS DE TÊTE+ GESTE KARATE + GESTES DES AVANT-BRAS + OBJET DE CONCENTRATION
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL :
La sophrologie établit deux lois en lien avec la « vivance » qui est le « phénomène » le plus important de la pratique sophrologique.
– La loi de la vivance phronique
cette rencontre profonde entre le corps et l’esprit qui se produit pendant le moment de « pause » qui suit tout exercice de sophrologie. … et permet de découvrir, de conquérir et de transformer la conscience
– La loi de la répétition vivantielle
c’est est un entraînement qui va permettre aux « phénomènes » (sensations, perceptions, sentiments, etc.) d’apparaître à la conscience et amener à la découverte, la conquête et la transformation des structures et des valeurs existentielles de l’être qui vont pouvoir ensuite être projetées dans la quotidienneté….
alors pratiquez… pratiquez… et pratiquez encore ….
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– comment avez-vous vécu le geste des respirations rapides dans les 3 positions de tête ?
– comment avez-vous vécu le geste karaté ?
– comment avez-vous vécu le geste des avant-bras ?
– étiez-vous dans un vécu phénoménologique ?
– d’autres phénomènes peut-être ?
– comment avez-vous vécu l’objet de concentration ?
– cela vous a t’il été facile ou non ? agréable ou non ?
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