SEANCE 93 :
RD1
Voyez votre train de l’instant présent tel qu’il est réellement … sans artifice… en toute objectivité
Vous connaissez et vous avez déjà vécu les gestes de cette séance…..
Vivez à présent cette séance de relaxations dynamiques dans une démarche phénoménologique…….
Les Exercices : RESPIRATIONS DANS LES 3 POSITIONS DE TÊTE+ GESTE RESPIRATOIRE N°2 + GESTES DU COU + POSTURE ALLONGEE CÔTE DROIT ET GAUCHE
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL :
En Sophrologie, Le principe de réalité objective vous invite à voir les choses, les évènements, les personnes comme ils sont, sans préjugés, sans à priori….
c’est dans l’accueil bienveillant de nous-même et du monde…. grâce à ce principe, vous pourrez acquérir une vision objective de vos besoins et de vos capacités…
En séance, vous allez progressivement développer votre adaptabilité…
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– comment avez-vous vécu le geste des respirations lentes dans les 3 positions de tête ?
– comment avez-vous vécu le geste respiratoire nez-yeux-oreilles bouchées ?
– comment avez-vous vécu le geste du cou ?
– comment avez-vous vécu les postures latérales allongées ?
– étiez-vous dans un vécu phénoménologique ?
– d’autres phénomènes peut-être ?
– cela vous a t’il été facile ou non ? agréable ou non ?
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