SEANCE 97 :
RD1
Vous avez une perception de plus en plus fine de votre train de l’instant présent ….sa hauteur, sa largeur, sa profondeur…. quand vous passez dans un tunnel vous savez si votre train peut passer ou non….
Vous connaissez et vous avez déjà vécu les gestes de cette séance…..
Vivez à présent cette séance de relaxations dynamiques dans une démarche phénoménologique…….
Les Exercices : GESTE AU REVOIR + NAULI + ROTATIONS COU + OBJET DE CONCENTRATION
ECOUTER LA SEANCE
CONSEIL :
principe du schéma corporel comme réalité vécue……
Le schéma corporel est à la fois la sensation que l’on a de son corps, mais également la représentation que l’on s’en fait (l’image de soi).
La sophrologie permet d’apprendre à mieux ressentir ce corps et à le vivre tel qu’il est, l’accepter.
Intégrer son schéma corporel, c’est « être bien dans sa peau ».
Au fur et à mesure de l’entrainement sophrologique, vous découvrez la forme de son corps, les sensations, les structures, son schéma corporel se transforme et évolue progressivement……La réconciliation du corps et de l’esprit s’opère, le regard sur les choses, sur la vie, les relations avec autrui deviennent plus harmonieuses
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– comment avez-vous vécu le geste au revoir ?
– comment avez-vous vécu le geste du Nauli ?
– comment avez-vous vécu le geste des rotations du cou ?
– comment avez-vous vécu l’objet de concentration ?
– étiez-vous dans un vécu phénoménologique ?
– avez-vous une perception de votre corps plus fine ?
– cela vous a t’il été facile ou non ? agréable ou non ?
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